O boală precum prostatita îi dă unui bărbat multe necazuri și dureri. Dar acesta nu este singurul lucru care este deranjant și înfricoșător. Boala este insidioasă prin faptul că din cauza prostatitei se poate dezvolta cancer de prostată.
Pe baza acestor considerații, fiecare reprezentant al sexului puternic ar trebui să fie conștient de măsurile preventive care vizează evitarea bolii. Dacă un bărbat are deja o boală, prevenirea prostatitei nu va permite bolii să devină cronică.
Distingeți între precauțiile primare și secundare. Fiecare prevenire are propriile obiective. Secundarul vizează dezvoltarea unei boli cronice.
Ce să faci pentru a evita prostatita?
Pentru ca un bărbat să nu simtă simptomele prostatitei, trebuie să respectați toate măsurile de prevenire primară.
Pentru a face acest lucru, trebuie să efectuați următoarele activități:
- Participați la antrenamente sportive care au un efect pozitiv asupra sănătății bărbaților (este util să înotați, să jucați badminton, să faceți atletism);
- Alocați timp pentru exerciții terapeutice;
- Să aibă o relație sexuală stabilă;
- Respectați o dietă sănătoasă.
Beneficiile antrenamentului sportiv
În ceea ce privește antrenamentele sportive, acestea sunt pur și simplu necesare persoanelor care sunt forțate să-și petreacă cea mai mare parte a timpului stând.
Dacă reprezentantul sexului puternic duce un stil de viață inactiv, exercițiile terapeutice vor fi foarte utile pentru sănătatea sa. Nu-i subestima influența.
Principalul avantaj este că se poate face acasă când timpul o permite. Prin alocarea unui sfert de oră în fiecare zi pentru exerciții fizice, pot fi prevenite boli ale sistemului genito-urinar.
Pentru a îmbunătăți circulația sângelui, este util să efectuați balansări obișnuite ale picioarelor. Cele mai frecvente exerciții la domiciliu sunt „Bicicletă", „Foarfece". De asemenea, este foarte important să se identifice focarele de inflamație ale sistemului genito-urinar, deoarece multe infecții cu transmitere sexuală sunt o condiție prealabilă pentru prostatita.
Viața sexuală regulată
Cea mai plăcută prevenire a bolii este o viață sexuală regulată. La urma urmei, există o mulțime de dovezi științifice că sexul are un efect pozitiv asupra stării glandei prostatei.
Cu toate acestea, nu ar trebui să vă corupți viața sexuală, să aveți mulți parteneri sau invers, să vă abțineți de la sex pentru o perioadă lungă de timp. Toate acestea afectează negativ prostata. Pentru sănătatea unui bărbat, regularitatea în relațiile sexuale și un partener sunt utile.
mâncat sănătos
Nutriția joacă un rol important în sănătatea fiecărei persoane. O dietă sănătoasă și variată poate reduce riscul apariției diferitelor boli, inclusiv prostatita. Cel mai important, fiți măsurat în consumul de alcool, nu depășiți rata admisă, limitați-vă la consumul de alimente picante și grase și acordați prioritate legumelor și fructelor.
Dacă munca unui bărbat este asociată cu un mediu umed, hipotermie, tremurări prelungite, trebuie să vizitați un medic, să faceți teste și să înțelegeți că prevenirea unei boli este mult mai ușoară decât tratarea acesteia. Util pentru prevenirea prostatitei va rămâne într-un sanatoriu special. Emoțiile pozitive, odihna în timp util, tratamentul de înaltă calitate al sistemului genito-urinar în unele cazuri sunt mult mai utile decât zeci de proceduri medicale.
Ce se poate face pentru a preveni cronicizarea bolii?
Dacă, dintr-un motiv oarecare, a apărut totuși o boală la bărbați, a fost efectuat tratamentul și totul s-a terminat cu bine, nu trebuie să vă gândiți că este deja imposibil să vă îmbolnăviți. Prevenția secundară este direcția principală în care este necesar să se acționeze imediat.
Vizitele la medic ar trebui să devină regulate, chiar dacă nu există simptome de prostatita. Trebuie să faceți teste o dată la șase luni. Dacă timp de trei ani semnele bolii nu se manifestă, pacientul poate să nu fie observat de un specialist. Cu toate acestea, dacă un bărbat are peste patruzeci de ani, pentru a evita noi probleme, și anume o boală cronică, este mai bine să treci la examinări regulate. Această prevenire este foarte importantă pentru bărbați. Acest lucru va economisi nu numai sănătatea, timpul, puterea, ci va anula și tratamentul costisitor al prostatitei.
Efectul pozitiv al exercițiilor terapeutice
Pentru ca la bărbați boala să nu treacă în stadiul cronic, experții recomandă efectuarea de exerciții terapeutice, care vor stimula fluxul de sânge în țesuturile organului. Și aceasta este o barieră semnificativă în calea inflamației.
Exercițiile terapeutice trebuie combinate cu un stil de viață sănătos. Mâncați corect, faceți exerciții fizice, nu abuzați de alcool.
Un set de exerciții pentru prevenirea prostatitei
Pentru prevenirea prostatitei la bărbați acasă, sunt potrivite exercițiile dezvoltate de Dr. Kegel din Germania. Deși gimnastica era destinată femeilor care aveau nevoie de recuperare după nașterea unui copil, era potrivită pentru majoritatea bărbaților. Caracteristica sa este de a antrena mușchii anusului.
Este util în timpul urinării timp de trei secunde pentru a opri procesul și apoi a continua. Dar trebuie să faceți acest exercițiu în viitor separat de actul de a urina.
Frecvența exercițiilor este următoarea:
- Prima săptămână - 10 contracții a câte 6 seturi zilnic;
- A doua și următoarele săptămâni: faceți de 100 de ori pe zi.
Cu exerciții suplimentare, este recomandabil să vă retrageți:
- Efectuarea de balansări largi cu un picior (poziție în picioare). Faceți de 55 de ori cu fiecare picior;
- Sari pe loc de 120 de ori, în timp ce este de dorit să fii gol;
- Aplicați procedura cu modificări ale temperaturii apei, se recomandă să se efectueze înainte de a merge la culcare.
- Aplecați-vă în lateral - de 20 de ori în fiecare direcție;
- Exercițiu „bicicletă" întinsă pe spate;
- Tragând alternativ picioarele spre tine, culcat pe spate;
- Exercițiu de șezut: întinde-ți picioarele și atinge-le cu vârful degetelor;
Astfel de exerciții nu numai că vor contribui la măsurile preventive ale prostatitei, ci vor îmbunătăți și starea generală, vor activa organismul. Un bărbat se va simți vesel și încrezător, iar o dispoziție bună este o altă măsură preventivă.
Tratamentul medicamentos
Prevenirea la bărbați nu va avea succes fără includerea de medicamente în ea.
Adică, trebuie să faceți următoarele:
- Luați medicamente prescrise de un specialist;
- Vizitați sistematic un medic (cu sau fără simptome);
- Examinat o dată la câteva luni după tratament (timp de un an);
- Ecografia prostatei după 45 de ani este un element de prevenire dezirabil.
Aportul de medicamente la bărbați ar trebui să fie sistematic. Farmacologia modernă oferă o gamă largă de medicamente, dar acestea sunt prescrise de un medic. Dacă un pacient are prostatită, al cărei agent cauzal a fost o infecție, atunci este necesar tratamentul cu medicamente imunomodulatoare antivirale. Dacă un bărbat are prostatita cauzată de bacterii, atunci medicul va prescrie un tratament cu agenți antimicrobieni.
Puteți folosi aditivi biologic activi. Ele vă vor ajuta să evitați să vă îmbolnăviți. Suplimentele alimentare îmbunătățesc fluxul de sânge către prostată și, prin urmare, blochează umflarea și inflamația.